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ARGOMENTI DEL CORSO E DI VALUTAZIONE
L’ACQUA
- Il mondo acquatico
- Siamo tutti mammiferi marini
- L’apnea moderna
- L’apnea statica
- L’apnea dinamica
- L’apnea profonda
- La pesca in apnea
TECNICHE DI RILASSAMENTO E RESPIRAZIONE
- L’importanza delle tecniche di respirazione e rilassamento
- Il training autogeno
- La respirazione pranayama
- La respirazione diaframmatica
- La respirazione per la pesca in apnea
TECNICHE PER L’APNEA E LA PESCA IN APNEA
- A secco
- In palestra
- In acqua
- L’importanza del nuoto nell’apnea moderna
- L’importanza dei materiali per un mirato allenamento per l’apnea e la pesca in apnea
- La pesca in apnea a 360°: come, quando, dove e perché
- Monopinna e tecniche di apprendimento
APNEA E PESCA IN APNEA AL MARE O AL LAGO
- Come
- Quando
- Dove
- Perchč
DIDATTICA APNEA NATIONAL SCHOOL
- Deontologia dell’Istruttore di apnea
- Metodologia didattica
- Certificazioni Apnea National School
FISICA E FISIOLOGIA DELL’IMMERSIONE IN APNEA
- Modificazioni fisiologiche generali dell’immersione in apnea
- Modificazioni fisiologiche nell’apnea statica
- Modificazioni fisiologiche nell’apnea dinamica
- Modificazioni fisiologiche nell’apnea profonda
- Il “taravana”
- Gli incidenti
- Prevenzioni
- Sviluppi e ricerche scientifiche sull’immersione in apnea
LA PSICOLOGIA NELL’IMMERSIONE IN APNEA
- La tecniche di allenamento psicologico nella pratica dell’apnea e pesca in apnea
- Paure ancestrali
- Individuazione delle caratteristiche psichiche negative negli allievi
- Individuazione delle caratteristiche psichiche positive negli allievi
- Gestione del gruppo
L’ALIMENTAZIONE
- L’importanza di una corretta alimentazione nella pratica dell’apnea e pesca in apnea
- I processi digestivi
- Parametri medico scientifici per una corretta alimentazione pre e post immersione
LA COMUNICAZIONE
- La comunicazione verbale, gestuale e visiva
- La comunicazione nella fase dell’apprendimento, dell’insegnamento pratico e teorico: sapere, saper fare, saper far fare
- La gestione del gruppo
- Come organizzare un corso di apnea in piscina e al mare
- La comunicazione e metodologie didattiche con i ragazzi
ACQUATICITA’ E BENESSERE PSICOFISICO PRE E POST NATALE
- Donne in gravidanza e neonati in acqua: accenni su come, quando e perché
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